Como mantener tú autoestima en forma.

 *Recuerda con frecuencia tus pequeños éxitos.

 *Identifica tus puntos fuertes y piensa en ellos.

*Haz una lista de tus cualidades y recítalas en voz alta ante el espejo.

 *Escribe en un papel tus propias etiquetas negativas y al lado de ellas escribe una afirmación más compasiva.

 *Piensa que tú no eres la responsable de que los demás sean felices. Si se enfadan o se sienten mal, no es tu culpa.

 *No aceptes por las buenas las opiniones de los demás sobre ti. Reflexiona y piensa si están basadas en hechos racionales.

 *Acepta tus debilidades y errores como comportamientos. Los comportamientos son cosas que se pueden modificar. Los errores no afectan tu valor personal. Tú eres tú y tus errores son acciones que tú puedes corregir y aprender de ellos.

 *No te compares con los demás. Tú no eres ni inferior ni superior. Tú eres tú misma y sigue por tu propio carril.

 *No digas sí a todas las cosas que te pidan para que no se enfaden. Intenta comprometerte solo con las cosas que quieras hacer.

 *Haz lo que tú quieras hacer y no lo que los demás creen que tú debes hacer.